Happy by nature (blog)2017-12-12T15:15:20+01:00

Happy by nature

Persoonlijke verhalen over eetstoornissen

Sprookjes bestaan niet

Ik geloofde in het sprookje van het slanke geliefde meisje. Het meisje dat altijd vrolijk was. Dat alles kon. Slim was. Geslaagd. Geliefd door iedereen. Wie slank was had wilskracht, had discipline, kreeg ik van huis-uit mee. Wie slank was, was sterk. Wie slank was kon mooie kleren dragen en werd door iedereen aanbeden. Voor wie slank is, is het leven fantastisch. Dus toen ik in mijn puberteit in korte tijd twee kilo aankwam, raakte ik in paniek. Mijn droom van hoe ik wilde zijn stond op het punt in duigen te vallen! Dus na de feestdagen, hup op dieet! Perfectionistisch als ik

Lijnen, ik doe het niet meer – Interview in Margriet Special slank & fit zomer 2018

Maria van Zanten (51) heeft het lijnen na twintig jaar eetstoornissen afgezworen en helpt nu andere vrouwen om hun emotie-eten of eetstoornis achter zich te laten. "Op mijn zestiende zat ik niet lekker in mijn vel; ik ging meer eten om mezelf te verdoven, totdat ik twee kilo zwaarder was geworden. Dat moest er weer af! Ik ontwikkelde hierbij een eetstoornis. Twintig jaar had ik periodes met afwisselend anorexia en boulimia. Rond mijn veertigste werd ik gegrepen door het boek Uit de ban van eetbuien door Joanna Kortink. Ik nam contact met haar op. Van haar leerde ik om de eetstoornis te scheiden

10 tips bij eetbuien

Gezonde voeding is ‘hot’. Je kunt er niet meer omheen. Geen tijdschrift of krant meer openslaan zonder erover te lezen. De stroom informatie is eindeloos, de verwarring is groot en iedereen heeft er een mening over. Wat als… Maar wat als: je kennis over voeding royaal is, maar je die kennis vervolgens niet kunt toepassen? Wat als je heel goed weet dat je beter een verse fruitsalade kunt maken dan een doos bonbons leegeten? Wat als je na een hap niet meer kunt stoppen? Wat als je heel goed in staat bent een gezond eetpatroon aan te houden, maar zodra je verdriet hebt

Voluit leven – hoe dan?

Een eetstoornis, het gaat niet over eten. Dat gold ook voor mij. Toch staat herstel van een eetstoornis niet los van herstel van een gezond eetpatroon. Tijdens mijn laatste behandeling kwam ik aan. En bleef ik aankomen. Mijn eetbuien had ik, na een groepstraining door ervaringsdeskundigen,  al langer dan een jaar binnen de perken weten te houden. Ik hield me aan een beperkt aantal calorieën per dag, verdeeld over drie maaltijden en soms nog iets tussendoor.  Als reactie hierop ging ik naar de sportschool en trainde op de crosstrainer totdat ik naar ammoniak rook en nog langer.  Ik bleef aankomen. Ik wist al dat

Vroeger en nu Deel II – Voluit leven

Goed voor mezelf zorgen is belangrijk voor mij geworden. Ik ben het waard en bovendien maak ik hierdoor de wereld om me heen een beetje mooier. Ik heb een manier van mezelf voeden aangeleerd waar ik me goed bij voel en waar mijn lichaam goed op reageert. Mijn lichaam is niet langer een of ander aanhangsel waar ik alleen maar last van had, maar mijn medestander die me allerlei signalen doorgeeft zodat ik weet wat goed en passend voor mij is. Mijn lichaam laat me allerlei emoties voelen, die ik toelaat zonder overspoeld te worden, want het enige wat een emotie wil is

82 redenen waarom een leven zonder eetstoornis beter is dan met

Waarom is leven zonder eetstoornis beter? Is een leven zonder eetstoornis wel beter? Is leven met eetstoornis niet juist heel veilig en gecontroleerd? Een leven zonder eetstoornis is beter omdat: Je kan genieten van lekker eten Je hebt het niet meer constant koud Je tanden blijven intact en rotten niet weg Je hoeft niet constant calorieën te tellen/checken Je durft in het bijzijn van andere te eten Meer energie (om bijv. leuke dingen te doen!) Je kunt weer sociale contacten onderhouden en daar een goed gevoel van krijgen Je kunt ontspannen door te sporten Je hoeft geen geheimen meer met je mee te

Load More Posts