Eetbuien spuugzat?

Puur Zenzsa – Emotie-eten de baas specialist is er voor ieder die zich herkent in onevenwichtig eetgedrag.

  • Tel je iedere calorie die je eet?
  • Sta je elke dag op de weegschaal?
  • Ben je al jaren op dieet of aan het jojoën?
  • Ga je eten of juist lijnen als jij je onrustig, moe, boos, onzeker of blij voelt?
  • Kun je niet stoppen na het eerste stukje chocolade?

En toch… Een eetstoornis en emotie-eten, het gaat niet over eten

28 januari 2018: Mindful Chocolade eten (middag)

Zo maak je je goede voornemens wel waar!

Herken jij je zelf hier in?

Wil je gezondere keuzes maken?

Meer groente eten? Echt puur eten? En je daardoor beter voelen?

Lees verder

Sta je vaak op de weegschaal?

Ervaar je veel stress? Ben je vaak moe of futloos? En wil je weer de regie over je leven terug?

Lees verder

Worstel je met eetbuien?

Wil je weer genieten van eten? Goed voor jezelf zorgen? En weer een gelukkig leven hebben?

Lees verder

Altijd maar aan het diëten?

Vind je jezelf altijd maar te dik? Heb je een serieus eetprobleem? Of gaat het verder dan dat?

Lees verder

Workshops en trainingen

Voluit leven!

Bevrijding van je eetstoornis betekent dat je kunt zijn wie je echt bent. Rust hebt in je hoofd en daarom je lichaam voedt in plaats van dat je het vult – of afstraft door hongeren.  Dat je kunt genieten, dat je in staat bent om goed voor jezelf te zorgen in de breedste zin van het woord. Bevrijding van je eetprobleem betekent dat je jezelf en het leven kunt omarmen, hoe het ook is of nog zal zijn. Met andere woorden: Bevrijding van je eetstoornis betekent voluit leven.

En dat gun ik iedereen!

Wil jij dat ook? Kies een van mijn trainingen of boek een persoonlijk consult.

Tijdens de intake werd ik gehoord en gezien zonder oordeel. Ik voelde me serieus genomen en vond het erg fijn zo behandeld te worden.

Marion

Dit is ècht eten! Stuk voor stuk heerlijke, voedzame en gezonde gerechten! En een compliment dat alles, in een gezelschap van mensen met een eetstoornis, is opgegaan. Heel bijzonder.

Nynke

Ik heb samen met Maria een prachtige weg afgelegd, een pad naar heling. Maria was mijn gids, de gids die mij telkens verraste met haar wijsheid en inzicht. Ze hielp mij met haar mededogen, maar nooit met medelijden. Haar warme aandacht, haar wijsheid en vooral het niet-veroordelende hebben mij uit een diep dal van emotie-eten getrokken.

Maria, ik dank je!

Susan, ondernemer

Je weet steeds de juiste snaar te raken. Dankjewel!

Liliane

Een aantal jaar geleden zat ik behoorlijk in de knel met mezelf en mijn gedachten over eten. Ik was al wel onder begeleiding geweest bij meerdere diëtisten, maar ik miste een laagdrempelige manier om mijn verhaal kwijt te kunnen. Bovendien zijn diëtisten vooral bezig om te zorgen dat je gezond eet, maar de psychologische begeleiding werkte voor mij onvoldoende. Ik kon bij mijn moeder wel altijd mijn verhaal kwijt, alleen aan haar reacties merkte ik al snel dat zij mijn gedachtegang niet kon begrijpen.

Via een zelfhulpgroepsite kwam ik in contact met Maria. Zij is ervaringsdeskundige en dat alleen al geeft veel steun. Je weet dat je niet de enige bent. Maria heeft haar problemen overwonnen en ze is nu mijn voorbeeld. Vooral als het niet goed ging was het een enorme opluchting om mijn verhaal kwijt te kunnen. Maria wist me altijd te helpen door gebeurtenissen in het juiste perspectief te brengen, tips te geven over wat ik zou kunnen doen en kritische vragen te stellen waardoor ik over mijn eigen gedrag ging nadenken. Ik heb dit altijd bijzonder gewaardeerd. Ik voelde me heel serieus genomen, ook al schaamde ik me soms dood voor mijn rare gedrag omtrent eten.

Inmiddels gaat het veel beter met mij! Ik heb nu een gezond eetpatroon en een gezond gewicht en voel ik me zekerder dan ooit. Afgelopen jaar had ik een succesjaar op zowel sport als studiegebied en als ik erover nadenk weet ik niet of dat uberhaupt (fysiek en psychisch) mogelijk was zonder de begeleiding van Maria!

Louise, arts in opleiding, Universiteit Utrecht

Happy by nature

Laat je inspireren door mijn blogs

Sprookjes bestaan niet

Ik geloofde in het sprookje van het slanke geliefde meisje. Het meisje dat altijd vrolijk was. Dat alles kon. Slim was. Geslaagd. Geliefd door iedereen. Wie slank was had wilskracht, had discipline, kreeg ik van huis-uit mee. Wie slank was, was sterk. Wie slank was kon

10 tips bij eetbuien

Gezonde voeding is ‘hot’. Je kunt er niet meer omheen. Geen tijdschrift of krant meer openslaan zonder erover te lezen. De stroom informatie is eindeloos, de verwarring is groot en iedereen heeft er een mening over. Wat als… Maar wat als: je kennis over voeding royaal

Voluit leven – hoe dan?

Een eetstoornis, het gaat niet over eten. Dat gold ook voor mij. Toch staat herstel van een eetstoornis niet los van herstel van een gezond eetpatroon. Tijdens mijn laatste behandeling kwam ik aan. En bleef ik aankomen. Mijn eetbuien had ik, na een groepstraining door ervaringsdeskundigen,  al

Vroeger en nu Deel II – Voluit leven

Goed voor mezelf zorgen is belangrijk voor mij geworden. Ik ben het waard en bovendien maak ik hierdoor de wereld om me heen een beetje mooier. Ik heb een manier van mezelf voeden aangeleerd waar ik me goed bij voel en waar mijn lichaam goed op

82 redenen waarom een leven zonder eetstoornis beter is dan met

Waarom is leven zonder eetstoornis beter? Is een leven zonder eetstoornis wel beter? Is leven met eetstoornis niet juist heel veilig en gecontroleerd? Een leven zonder eetstoornis is beter omdat: Je kan genieten van lekker eten Je hebt het niet meer constant koud Je tanden blijven